孕期增重莫超过14公斤

导读：而在整个怀孕的过程中，母亲的体重要控制在15公斤到14公斤之间，如果不在这个范围内，孕妇就要去医院进行适当的安全检查。

孕妇体重增幅过大不利于母婴健康，建议准妈妈们应该通过自身怀孕前的体重bmi指数适当调整和控制体重的增幅。

许多人都认为，孕妇在怀孕期间的体重增加越多则表示胎儿的营养越好，中山大学营养学教授何志谦博士指出，这其实是十分不科学的。因为通过他近期的研究发现，孕妇体重的增加应该和怀孕前的体重bmi值挂钩。bmi的计算公式是： 体重指数bmi=体重（公斤）/身高（米）2、研究结果表明，bmi<19、8的孕妇整个怀孕期间的体重增幅是12、5公斤到18公斤之间，平均每周增重0.5公斤;bmi在19、8到26之间的孕妇，体重增幅在11、5公斤到16公斤之间，平均每周增重0.4公斤;bmi在26到29之间的孕妇，体重增幅在7公斤到11、6公斤之间，平均每周增重0.3公斤。

简单地说就是怀孕前体重越轻的孕妇，怀孕后增重的幅度就应该越大。反之，怀孕前就比较胖的孕妇，怀孕后就要谨慎地控制体重了。否则体重增加太多的话，对孩子和孕妇本身都不好，因为脂肪的增加还会引发很多疾病。何，在怀孕的过程中，孕妇的体重增加还有一定的时间段，一般情况下，怀孕的第4、5、6三个月，每月体重增加1、5～2公斤最好，怀孕的第7、8、9、10四个月，每月体重的增加则最好控制在2公斤之内。

而在整个怀孕的过程中，母亲的体重要控制在12、5公斤到14公斤之间，如果不在这个范围内，孕妇就要去医院进行适当的安全检查。

据了解，随着孕期教育越来越受重视，近期广东将在、深圳等城市的妇幼保健机构中建立广东母婴健康教育基地，对准妈妈和准爸爸进行相应的怀孕育儿知识培训，普及怀孕和育儿保健教育，同时还为每位孕妇设立保健登记卡档案，对免费的孕期教育实行系统管理。

孕妇体重增幅过大不利于母婴健康，建议准妈妈们应该通过自身怀孕前的体重bmi指数适当调整和控制体重的增幅。

许多人都认为，孕妇在怀孕期间的体重增加越多则表示胎儿的营养越好，中山大学营养学教授何志谦博士指出，这其实是十分不科学的。因为通过他近期的研究发现，孕妇体重的增加应该和怀孕前的体重bmi值挂钩。bmi的计算公式是： 体重指数bmi=体重（公斤）/身高（米）2、研究结果表明，bmi<19、8的孕妇整个怀孕期间的体重增幅是12、5公斤到18公斤之间，平均每周增重0.5公斤;bmi在19、8到26之间的孕妇，体重增幅在11、5公斤到16公斤之间，平均每周增重0.4公斤;bmi在26到29之间的孕妇，体重增幅在7公斤到11、6公斤之间，平均每周增重0.3公斤。

简单地说就是怀孕前体重越轻的孕妇，怀孕后增重的幅度就应该越大。反之，怀孕前就比较胖的孕妇，怀孕后就要谨慎地控制体重了。否则体重增加太多的话，对孩子和孕妇本身都不好，因为脂肪的增加还会引发很多疾病。何，在怀孕的过程中，孕妇的体重增加还有一定的时间段，一般情况下，怀孕的第4、5、6三个月，每月体重增加1、5～2公斤最好，怀孕的第7、8、9、10四个月，每月体重的增加则最好控制在2公斤之内。

而在整个怀孕的过程中，母亲的体重要控制在12、5公斤到14公斤之间，如果不在这个范围内，孕妇就要去医院进行适当的安全检查。

据了解，随着孕期教育越来越受重视，近期广东将在、深圳等城市的妇幼保健机构中建立广东母婴健康教育基地，对准妈妈和准爸爸进行相应的怀孕育儿知识培训，普及怀孕和育儿保健教育，同时还为每位孕妇设立保健登记卡档案，对免费的孕期教育实行系统管理。